ダイエット事情。

こんにちは、たら子です♪


今日は、その後のダイエット事情を、お伝えします^^


最初に、ダイエットの事を書いた日を調べてみたら、今年の1月29日でした。


それから、欠かす事なく、腹筋とプロテインと納豆ご飯で頑張った結果。。。全部で12.5キロ痩せる事が出来ました。


0140.jpg


元の体重が、凄かったので、比較的早めに体重を減らす事が出来ました。


今は、停滞期みたいで体重は落ちないけど、増えもしないので良しとしておこうと思います。


0141.jpg


目標体重まで、あと2.5キロです。


それが達成出来たら、維持する事が目標です。


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幸い、腹筋は習慣になっていて、しないと気持悪い感じです(^_-)-☆


食べないで痩せる方法もあったと思うのですが、そんな事したら父ちゃんに怒られます。


更に、萎びたタルタルのお腹になってしまうので、、少しでも良いので。。。と腹筋を続けています。


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それと、プロテイン。


IMG_0155.jpg


これ、私には結構大切♪


だいぶ、治まりましたが、私は、深夜に暴食してしまいます。


薬も、食欲を増進させない薬に、全てではないけど同じような効用の薬に置き換えて貰ってます。


でも、何か食べないと眠れないという欲求に、未だ勝てません。


IMG_0157_201703302303516fd.jpg


そんな時、プロテインを飲みます。


300ccの牛乳にプロテインを入れて飲むと、かなりお腹にズッシリきます。


その勢いで、眠りにつく事が出来ます。


いろいろ工夫して、暴食や間食の欲求から身を守ってます。(苦笑)


あ・・・嘘!


昨日・今日と久々に、父ちゃんがお土産で買って来てくれたチーズケーキを食べちゃいました(^^ゞ


マジ!久々のケーキ、美味しかった~+。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚


ただ。。。問題が。。。


2か月間、脂ものを控えたせいで、全く脂ものを受け付けなくなっています。


先日、父ちゃんのお母さんが、


ミスタードーナツを買って来てくれたのですが、食べた後、暫くして胸やけです(┬┬_┬┬)


大好きな、天ぷらも揚げてくれたのに食べれません(┬┬_┬┬)


とんだ代償が待ってました(´・ω・`)ショボーン


痩せる方法は、ググればいくらでも出てくるのに、脂ものに馴れる方法なんて見つかりません。


IMG_0167_201703302303545b2.jpg


それって。。。


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高い授業料は遠慮して。。。


多少、胸焼けしても、少しずつ脂質も摂る食事をしないといけないですね(^^ゞ。


これからは、二重アゴにならないよう、


3L・4Lの服に頼らなくて済むように、体重管理をしていきたいと思います(^_^;)





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感謝です。


≪前日の薬≫
・リーマス600mg・・・増量
・サインバルタ60mg
・デパス0.5×2錠
・リボトリール2mg・・・減量
・リフレックス30mg
・ニトラゼパム10mg
・ロヒプノール2mg・・・減量
・ラミクタール300mg・・・増量




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