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ストレスフリーの筈なのにな~

「ストレスオフ県ランキング2018」って記事によると、
もっともストレスが少ない県第1位は愛媛県、
2年連続だそうです。


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理由は、
サイクリングなどの運動習慣や、
ガーデニングなどアウトドアの趣味が盛んで、
太陽光を浴びる環境がある事が、
セロトニンやメラトニンを良いバランスに導くのだそうですよ。


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ちなみに、
2位 静岡県
3位 佐賀県
4位 島根県
5位 長崎県
だそうです。


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それから、
だれでも簡単にできるストレスオフの方法として、
「涙を流すこと」が効果的だそうです。
1か月の間で2~3分だけでも意識的に涙を流すことで、
ココロのデトックスをはかることが出来て、
自律神経が整い、ストレスオフにつながるそうですよ。


IMG_0581.jpg


ノエルが逝った秋から、
1年半、
庭に居るバラ達の名前を忘れてしまいそうな程、
ガーデニングの意欲が無くなってた僕ですけど、
最近は、
花を咲かせる為に、
庭に出る時間が増えました。


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何にでも、
すぐに感動して、
涙を流すのは、
得意技やし、


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ゴルフに行ったら、
ストレスなんか吹っ飛んでいくはずなのに、


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なんで、
ストレス、
無くならないのかな(笑)




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